14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 27,98g | Karb: 67,35g.
Kahvaltı: Blueberries, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Country Kitchen Frankfurt Roll, Saugy Frankfurts. Akşam Yemeği: Strawberries, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Aperatifler/Diğer: Valued Naturals Natural Cashews. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|