14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 43,25g | Karb: 104,24g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай с Лимоном и Сахаром, Клубника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Камако Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Евроопт Помидор, Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Свиные Ребрышки, Брест-Литовск Сметана 15%, Молодой Зеленый Лук, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Ingman Мороженое Забава. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|