|
空腹，未排🤷🏻♀️
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 123,89g | Karb: 129,59g.
Kahvaltı: 红酸樱桃, 蒸鸡蛋, 双汇 肘花小火腿, 蒙牛 脱脂牛奶, 紫薯. Öğle Yemeği: 炸带鱼, 炒豆角, 西葫芦炒鸡蛋, 炒花菜, 煎豆腐, 蔬菜沙拉, 蘑菇鸡, 豆角. Akşam Yemeği: 南航空餐小餐包, 鱼饼, 凉拌海带丝, 芹菜炒肉丝, 蒙牛 冠益乳酸奶. Aperatifler/Diğer: 水煮或清蒸小龙虾, 鲫鱼, 黑咖啡. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|