14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 75,07g | Prot: 173,96g | Karb: 63,64g.
Kahvaltı: Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Melão. devamı için...
|
|
3670 kcal
|
Egzersiz:
Caminhada - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
|