29 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 109,49g | Karb: 129,49g.
Kahvaltı: turkey deli slice. Öğle Yemeği: chicken fajita meat, salsa, pinto beans, poblano pepper, onion, chips. Akşam Yemeği: hominy, chicken breast. Aperatifler/Diğer: almonds. devamı için...
|
|
4256 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|