15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 31,17g | Prot: 99,33g | Karb: 94,23g.
Kahvaltı: Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Шпинат, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Реал Кура Гриль. Aperatifler/Diğer: Рыба Вяленая, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|