15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 73,85g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Öğle Yemeği: KDV Мексикана, Фанагория Кагор Канонический, Мандарин, Яблоко Желтое, Пицца Домашняя, Пирог с Капустой. Akşam Yemeği: Сладонеж Вафли "Ням-Нямка", Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Шаньга, Мороженое. Aperatifler/Diğer: Джинн Семена Подсолнечника Жареные. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|