15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 119,06g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приволжский Творог 1,8%, Житница Здоровья Семена Мака, Яйцо Куриное, Кефир (Обезжиренный), Кофе, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад. Öğle Yemeği: Теремок Кофе Латте, Вареное Яйцо, Редис, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Треска Отварная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Красный Лук, Авокадо Авокадо, Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Клубника, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|