15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 153,89g | Karb: 191,59g.
Kahvaltı: Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Помидоры, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Öğle Yemeği: 7 Морей Скумбрия с Добавлением Масла, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Яблоко, Евроопт Чернослив, Савушкин Кефир 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|