|
Ну что.... Как думаете стану виртуозом вписывания винишка в пятничный рацион?))) Уже кстати неплохо))) Я надеюсь, что вы понимаете, что это бокальчик и я не в запое🤣🤣🤣 Всем адекватной стройности😘
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 52,36g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Редис, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Бондюэль Молодая Кукуруза, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Евразия Суши Морской Гребешок, Евразия Суши с Креветкой, Евразия Суши с Тунцом, Евразия Суши с Лососем. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|