15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 37,50g | Karb: 65,46g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Şekersiz Çay, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, İncir Uyutması. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|