15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 219,45g | Karb: 240,83g.
Kahvaltı: Lidl Dinkelvollkorn Brötchen, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl. Öğle Yemeği: REWE Bio Speisequark Magerstufe, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Casein. Aperatifler/Diğer: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Micronutrients, Peak EAA, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|