15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 68,94g | Karb: 244,74g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой, Абрикос, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Manner Шоколад . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|