|
💪🏻
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 97,48g | Karb: 100,89g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. Öğle Yemeği: Фасоль Стручковая, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Чудесный Край Хлеб Бородинский , Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Нектарин. devamı için...
|
|
1324 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 18 dakika, Apple Health - 22 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|