15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 129,99g | Prot: 93,53g | Karb: 100,17g.
Akşam Yemeği: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost, Rydbergs Skagenröra, Kokt Ägg, Ägg, Vegetabilisk Vårrulle, Chow Mein Kinesiska Nudlar, Wokade Grönsaker, Chow Mein eller Chop Suey med Kött och Nudlar, Szechuan Kyckling, Dim Sum (Köttfylld Vårrulle-Typ), Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås), Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 41 dakika, Tapout - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|