15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 52,88g | Karb: 79,44g.
Kahvaltı: Oliviero Barrette, Orasi Latte di Noce, Pesca Noce. Öğle Yemeği: Zucchero, Caffè Espresso, Albicocche, Land Mozzarella 100% Italiana, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Ortomio Fagioli Cannellini Lessati, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Malga Paradiso Formaggio a Fette, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Gallette di Riso Gusto Yogurt e Arancia . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|