16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 132,00g | Prot: 70,82g | Karb: 23,93g.
Kahvaltı: Укроп, Зеленый Чай, Буренка Сливки 20%, Яготинское Топленое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо, Корица, Ферма Плавленый Сыр, Сухая или Твердая Салями. Öğle Yemeği: Чеснок, Чай Несладкий, Буренка Сливки 20%, Вареное Яйцо, Рыбий Жир из Печени Трески. Akşam Yemeği: Клубника, Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Кокосовое Масло, Листья Салата, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Свиная Салями (Сухая или Твердая), Ферма Сыр Плавленый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|