16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 102,64g | Karb: 247,71g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Запечённая Овсянка с Вишней, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Öğle Yemeği: Запечённая Овсянка с Вишней, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Брокколи, Bonduelle Кукуруза, ARO Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Яичный Желток, Cinnabon Классический Синнабон, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|