16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 104,89g | Prot: 141,34g | Karb: 313,73g.
Kahvaltı: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Гороховое Пюре, Огурец (с Кожурой), Калинка Сыр Мягкий "Диетический". Akşam Yemeği: Яблоко, Сырники, Гороховое Пюре, Рогачевский МКК Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Aperatifler/Diğer: Сбитень, Арахис, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Кофе (из Молотых Зерен), Гороховое Пюре. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|