16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 83,96g | Prot: 76,46g | Karb: 205,24g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|