|
Мартини 🍸 🤦🏼♀️
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 106,07g | Karb: 158,98g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, SPAR Сыр Эдам, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Nespresso Кофе с Молоком, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Öğle Yemeği: Nespresso Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза. Akşam Yemeği: Epica Crispy Лимон, Помидоры, Красный Лук, Кинза, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Эдам, Nespresso Кофе с Молоком, Пятерочка Сливы. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|