16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 95,14g | Karb: 112,55g.
Kahvaltı: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Corned Beef, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Öğle Yemeği: Dilek Gekochte Kichererbsen, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Süßkirschen, Plattpfirsich, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Eiweiß Knäcke. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|