16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 107,31g | Karb: 116,56g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Магнит Бублик "Симит", Колбаса Домашняя, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брынза, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Булочка с Творогом, Vego Долма Вегетарианская. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Нутелла Шоколадная Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Черешня, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шашлык из Баранины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|