16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 37,12g | Karb: 123,93g.
Kahvaltı: Poğaça, Badem, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kavrulmuş Patates. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|