16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 166,18g | Karb: 256,28g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Российский 50%, Яичница, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Филе Тилапии, Гречка. Akşam Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Гранат, Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Соленая Карамель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сметанин Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|