16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 43,87g | Karb: 177,91g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Zenzero, Mela, Pane Comune, Delizie del Sole Minestrone, Sformato zucchine e cipolla light. Akşam Yemeği: Carote, De Cecco Passata di Pomodoro, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sformato zucchine e cipolla light. Aperatifler/Diğer: Perugina Fondente 70%, BoscoBuono Mirtilli. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|