|
🙀🤫🧙♀️🤸♀️💃
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 80,77g | Prot: 46,76g | Karb: 269,53g.
Kahvaltı: Чай, Укроп, Добров Сосиски Молочные, Килия Сливочное Масло Сельское, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Öğle Yemeği: Злагода Сырок Глазированный, Абрикос. Akşam Yemeği: Roshen Herbina Карамель, Сильпо Штрудель с Маком, Верес Лечо Болгарское. Aperatifler/Diğer: Сильпо Штрудель с Маком. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|