16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 115,93g | Karb: 132,29g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Italac Leite UHT Integral, Banana Prata, Ovo. Öğle Yemeği: Cacau Show La Nut Gianduia Branco, Churrasco. Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Itambé Iogurte Fit Maça, Glória Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francielerosa52 Kilo Geçmişi
|