16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 103,78g | Prot: 91,20g | Karb: 129,61g.
Kahvaltı: Strawberries. Öğle Yemeği: Salad with bacon. Akşam Yemeği: Our Family Hamburger Buns, Gold'n Plump Chicken Patty, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Great Value Deluxe American Cheese. Aperatifler/Diğer: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. devamı için...
|
|
6218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|