16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 138,26g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Butter (Salted) , Silver Hills Squirrelly Bread, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Liberte 2% Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Kraft Medium Natural Cheese, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Compliments Wild Pacific Salmon Burgers, Taylor Farms Thai Style Chili Mango Salad, Stonemill Red Potato Salad, Bakestone Brothers Multigrain Thin Bun. Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|