02 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 88,61g | Karb: 215,88g.
Kahvaltı: Peppermint Bark Squares, Milk (Nonfat), Brown Sugar, 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Spaghetti Winter Squash, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Spaghetti, Chicken Fiesta Sausages. Akşam Yemeği: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Peppermint Bark Squares, Sour Cream, Crispy Rice Marshmallow Treat, Chocolate - Intense Dark Twilight Delight 72% Cacao (Ghirardelli ), Gingerbread cookies. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|