16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 86,90g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Верес Горошек Зеленый. Öğle Yemeği: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Село Зеленое Молоко 3,2% , Orbit Жвачка Bubblemint. Akşam Yemeği: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Верес Горошек Зеленый, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|