16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 48,23g | Karb: 121,79g.
Kahvaltı: Hacendado Plátano, GutBio Mermelada Albaricoque, La Fageda Yogur Natural, Paneco Pan de Espelta Integral. Öğle Yemeği: Cava, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales, Mercadona Solomillo Provenzal, SPAR Ensalada Variada. Akşam Yemeği: Danone Yogur Natural, Eroski Basic Fuet, Queso Anejo Käse, Hacendado Pan. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|