shakta90 Günlüğü, 02 Oca 13

shakta90 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2013:

558 kcal

Yağ: 11,50g | Prot: 58,00g | Karb: 67,60g. Kahvaltı: Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Drinkmix. Akşam Yemeği: Chocolate Shake, Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Chocolate Shake. devamı için...

1737 kcal

Egzersiz: Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

shakta90 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

shakta90 Günlüğü, 02 Oca 13

Yorum Gönder

shakta90 Kilo Geçmişi