16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 48,26g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: English Muffin with Butter, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Chili's Skinny Patron Margarita, Applebee's Cajun Shrimp Pasta. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|