17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 95,30g | Prot: 52,79g | Karb: 120,23g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Gün Kurusu, Tatlı Kiraz, Fındık, Badem, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Yoğurt, Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|