17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 57,56g | Karb: 244,12g.
Kahvaltı: Birnen, Walnüsse, Crownfield Kernige Haferflocken, Weideglück Landjoghurt Mild 0.1% Fett. Öğle Yemeği: BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Kopfsalat, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Stockmeyer Leberwurst Fein, Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Mars Twix White, Birnen, Süßkirschen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|