17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 114,35g | Karb: 261,76g.
Kahvaltı: Pain Blanc, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Café. Öğle Yemeği: Pierre Martinet Taboulé au Poulet, Carrefour Blanc de Poulet Doré au Four, Carrefour Ananas en Morceaux, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Akşam Yemeği: Carrefour Velouté à la Tomate, Brioche Pasquier Grilletines Briochée, Fleury Michon Le Bâtonnet Moelleux, Auchan Mayonnaise Allégée. devamı için...
|
|
4633 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|