17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 52,23g | Karb: 223,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Плов с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Простоквашино Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Хлебец Ржаной, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Бондюэль Молодая Кукуруза . Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|