17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 95,29g | Karb: 51,23g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Холодный Кофе со Сливками. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|