17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 93,00g | Karb: 165,87g.
Kahvaltı: ДЕП Молоко 2,5%, Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Село Лесное Творог Обезжиренный, Банан. Öğle Yemeği: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Granolamania Гранола , Сухие Семена Чиа, Село Лесное Кефир 1%, Банан, Груши, Урюк. Akşam Yemeği: Milka Bubbles Кокос, Тефтели с Рисом, Кальмар, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Шампиньоны, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Мягкая Белая Булка, Тефтели с Рисом. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|