|
Я в афиге просто.... ела вчера 1 раз на 530 ккал, правда пила много... может отеки. Пипец
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 124,18g | Prot: 80,43g | Karb: 19,17g.
Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад 97,7%, Каждый День Творог 9%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Иловлинские Цыплята Бедро Куриное Охлажденное, Кето-хлеб, Dorblu Сыр с Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Магнит Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские, Кето-хлеб, Dorblu Сыр с Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад 97,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад 97,7%. devamı için...
|
|
675 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|