17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 80,89g | Prot: 116,28g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: Presunto Fresco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida. Öğle Yemeği: Água com Limão, Fatias de Presunto Deli, Ovo, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Pão Integral, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Friboi Carne Moída de Acém, Friboi Carne Moída de Acém. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|