viktoriavip77 Günlüğü, 17 Haz 19

viktoriavip77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Короче, надоело мне это всё. Следишь за калориями, а вес мчит вверх. С сегоднешнего дня не буду ничего считать, буду есть что хочу, и когда хочу. Хоть не обидно будет.

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg. Geriye kalan: 17,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Haziran 2019:

1414 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

правильное решение, кроха родиться , тогда присоединяйтесь к нам обратно)

17 Haz 19 üye tarafından: amelka96

Молодец Викусь👍

17 Haz 19 üye tarafından: vika310188

Посижу на ИП недельки две. А там видно будет.

17 Haz 19 üye tarafından: viktoriavip77

я не придерживаюсь нормы по этой программе. Уж слишком много 1800. Рассчитала сама по формуле. Получилось 1500 для поддержания веса, 1200 для похудения. На пп с 26 апреля. Результат минус 11 кг

17 Haz 19 üye tarafından: kyretiv_olena

Подскажите форму расчета, пожалуйста.

17 Haz 19 üye tarafından: Evgenyachr

Как Вы так быстро похудела? Подскажите в чем секрет. Мне очень нужно похудеть 😉

17 Haz 19 üye tarafından: Evgenyachr

Алёна, я не худею. Я беременна. Как худеть я знаю.

18 Haz 19 üye tarafından: viktoriavip77

Алёна, для поддержки 1500 это ОЧЕНЬ мало. У меня при 63 кг была поддержка 2300,а на 2000 я худеть начинала. Вам не калории понижать надо, а разгонять метаболизм. У меня 1460 базовый обмен.

18 Haz 19 üye tarafından: viktoriavip77


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

viktoriavip77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

viktoriavip77 Günlüğü, 17 Haz 19

Yorum Gönder

viktoriavip77 Kilo Geçmişi