17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 61,31g | Karb: 111,31g.
Kahvaltı: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Migdały Całe Łuskane, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Młode Marchewki, Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajka M, Kiełbasa z Szynki. Öğle Yemeği: Truskawki, Czereśnie. Akşam Yemeği: Rzodkiewka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Łowicz Kociołek Meksykański, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Zupa Krem z Pieczarek (w Puszce, Skondensowana), Sos Słodko-Kwaśny, Kasza Orkiszowa Gotowana, Gotowana Zielona Kapusta, Cukier Puder, Kukurydza. Aperatifler/Diğer: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Rzodkiewka, Zupa Krem z Pieczarek (w Puszce, Skondensowana), Poziomki, Truskawki, Maliny. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|