17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 33,88g | Karb: 224,11g.
Kahvaltı: Vis Confettura Extra di Fragole, Scotti Gallette di Riso, Lattebusche Yogurt Bianco, Melinda Mela Golden. Öğle Yemeği: Gallette di Mais, Melinda Mela Golden, Vino Bianco da Tavola, Zucchine Cotte, Vignola Riso Rosso Integrale. Akşam Yemeği: Scotti Gallette di Riso, Jocca Fiocchi di Latte, Carote, Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Cavolo Cappuccio. Aperatifler/Diğer: Vis Confettura Extra di Fragole, Anancardi Tostati senza Sale, Scotti Crackers di Riso, Ciliegie, Arance, Banana. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|