17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 38,79g | Karb: 198,30g.
Kahvaltı: Blueberries, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, 365 Creamy Almond Butter, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers. Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Spicy Quinoa Bowl, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Margherita Pizza. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|