17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 113,15g | Prot: 112,66g | Karb: 338,76g.
Kahvaltı: Zucker, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Süßkirschen. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Aldi Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Ja! Reines Rapsöl, Ei, Wiener Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Ja! Schlagsahne, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Pink Lady Äpfel, Erdbeerkuchen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|