17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 106,60g | Prot: 160,64g | Karb: 280,12g.
Kahvaltı: Leinsamen, Honig, Aldi Haferflocken, Äpfel, Orangen, Pfirsiche. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Radieschen, Tomaten, Naturjoghurt, Banane, Spargel, Milch 1,5%, Mozzarella, Bofrost Rotbarschfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Maiskolben mit Butter, Wurstsalat, Gouda oder Edamer, Gutes Land Gouda, Käse, Wasa Vollkorn, Roggen Knäckebrot. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schwimmer139 Kilo Geçmişi
|