17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 38,94g | Karb: 138,37g.
Kahvaltı: Morrisons Scotch Pancakes, Golden Syrup, Strawberries. Akşam Yemeği: Tesco Double Cream, Tesco Strawberries, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Marks & Spencer Parmentier Potatoes, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Fillets. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Golden Wonder Ringos. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|